ก่อนการตั้งครรภ์ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

            วัยเจริญพันธุ์ในทางธรรมชาติของผู้หญิงทั่วไป ที่เหมาะสมสำหรับเริ่มการตั้งครรภ์
คืออายุ 20-30 ปี เพราะร่างกายสมบูรณ์ที่สุด หากเกิน 35 ปี จะต้องมีการตรวจเพิ่มเติม
เพื่อดูความผิดปกติ เช่น เจาะน้ำคร่ำในครรภ์ เพื่อตรวจดูโครโมโซม และควรปรึกษาว่า
ต้องทำอย่างไร

             การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์

1. ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการตั้งครรภ์เพื่อขอคำแนะนำ ตรวจสภาพทั่วไปและสภาพภายใน
ช่องท้องของระบบสืบพันธ์ ในกรณีที่มารดาเป็นโรคไทรอยด์ หรือเป็นโรคลูปัส อาจตั้ง
ครรภ์ได้ แต่ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด
2. ควรตรวจโรคต่าง ๆ ตามคำแนะนำของแพทย์ เช่น ควรตรวจดูภูมิคุ้มกันต่อหัดเยอรมัน
ควรฉีดก่อนการตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน เนื่องจากหากตั้งครรภ์แล้วไม่สามารถฉีดได้
3. ควรตรวจสอบว่าในครอบครัวมีโรคทางพันธุกรรมอะไรบ้าง เช่น โรคเบาหวาน ธาลัสซีเมีย
เพื่อดูความเป็นไปได้ว่าโรคนี้มีโอกาสเกิดขึ้นกับลูกของคุณ
4. ตรวจภายในดูระบบการสืบพันธ์  หากมีการอักเสบ เนื้องอกหรือมะเร็งของมดลูกหรือรังไข่
ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์
5. หากมีการกินยาต่อเนื่องควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรักษาโรคเรื้อรัง ยาที่ควรระวังในอันที่จะมี
ผลต่อเด็กในครรภ์ เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาระงับประสาท ซึ่งแพทย์จะเปลี่ยนยาที่เหมาะสม
ให้ก่อนการตั้งครรภ์
6. ตรวจสุขภาพเหงือกและฟัน ซึ่งระหว่างตั้งครรภ์อาจจะมีอาการอักเสบได้ง่าย จึงควร
เตรียมสภาพให้ดีก่อนตั้งครรภ์ เพื่อลดปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์
7. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  เพื่อไม่ให้เด็กมีปัญหาเรื่องขาดสารอาหาร หากผอม
หรืออ้วนจนเกินไป ควรแก้ไขก่อนการตั้งครรภ์
8. เลิกยาเสพติดทุกชนิด รวมทั้งปริมาณแอลกอฮอล์ ซึ่งจะส่งผลต่อเด็กจะทำให้ได้รับ
ออกซิเจนไม่เพียงพอ
9. ลดปริมาณกาเฟอีนจากน้ำชาและกาแฟ  ควรกินวันละ 1 แก้ว ซึ่งหากกินมากจะส่งผลต่อ
ปัสสาวะออกมามากกว่าปกติ เซลล์เหี่ยวลง ผิวหนังแห้งขึ้น
10. หยุดสูบบุหรี่ทั้งแม่และพ่อ เพราะนิโคตินเป็นสาเหตุของหลอดเลือดหดเล็กหรือตีบและ
เกร็ง ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดลดลง ซึ่งจะทำให้ทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนน้อยลง
11.หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีมลภาวะเป็นพิษ เช่น ยาฆ่าแมลง ก๊าซที่มีโทษต่อร่างกาย เพราะ
สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนน้อยลงทั้งน้าน

          หากปฏิบัติตามจะทำให้ลูกของคุณมีพัฒนาการที่เป็นปกติในครรภ์ เพราะได้เตรียม
ความพร้อมเพื่อให้ลูกเกิดมาในสภาพที่คุณเตรียมเอาไว้อย่างดี